Now Foods Vitamin B-2 100 mg 100 kapslar

Vitamin B2, också känt som riboflavin, är ett vattenlösligt vitamin som ingår i kroppens energiproduktion. Riboflavin har ofta kallats för tillväxtfaktorn och smeknamnet har den fått på grund av dess betydelse för energiomsättningen. Vitamin B2 bidrar till en normal nedbrytning av fett, protein och kolhydrater samt till nervsystemet normala funktion. Det bidrar också till att bibehålla normala slemhinnor, hud och synförmåga. B2 är viktigt för cellernas energiproduktion och är en stark och viktig antioxidant som medverkar vid produktionen av antikroppar. Det aktiverar och stödjer flera andra näringsämnen, bland annat B3, B6, B9 samt vitamin K. Riboflavin kan främja nedbrytandet av gifter i levern och vitaminet deltar också i produktionen av fleromättade fettsyror och flera viktiga hormoner.

Vitamin B2 är mest intressant som tillskott om du går på diet med ett tillfälligt kaloriunderskott, man kan då riskera att få i sig för lite av vitaminet. 

Många livsmedel innehåller vitamin B2. De flesta kommer från djurriket och den viktigaste källan är mejeriprodukter såsom fil, yoghurt, kvarg, mjölk och så vidare. Det finns även stora mängder vitamin B2 i lever, kött, vetegroddar, torrjäst, svamp, spenat, ägg, sötmandlar och andra nötter. 

Har man brist på vitamin B2 kan man uppleva symptom som slemhinne- och hudförändringar, svullen och lilafärgad tunga, sprickor i mungiporna, irriterade ögon, ljuskänslighet, depression och nervositet.

Man kan ha ökade risker för bristsymptom om man är gravid, ammande, vegan, äldre, rökare, stressad, använder sig utav p-piller eller utför hård träning.

NOW Foods Vitamin B2 är ett tillskott fritt från gluten, laktos, ägg, nötter och soja. Det är icke-GMO, kosher, halal och veganskt. Naturlig färgvariation kan förekomma i den här produkten.