Now Foods Niacin 500mg SR 250 tabletter

Niacin, vitamin B3 eller Nikotinsyra. Detta vattenlösliga B-vitamin har främst som funktion i kroppen att ansvara över förbränningen av näringsämnen, produktionen av vissa hormoner samt reparation av DNA. Niacin kan produceras av kroppen själv till viss del men den lilla mängd som blir till täcker långt ifrån hela dagsbehovet. Det lagras en viss depå av niacin i levern men den är ganska låg. Får man inte i sig tillräckligt kan man leva på denna depån en viss tid men efter det måste man ta ett tillskott om man vet med sig att man kommer ha ett fortsatt lågt intag av B3.

Vi behöver niacin för att kunna reglera nervsystemets funktioner och energiomsättningen eftersom det bidrar till en normal nedbrytning av fetter, proteiner och kolhydrater. Ett tillskott av niacin kan vara bra för atleter som vill öka sitt muskeltryck under hårda träningspass. Därför ingår det ibland i pre workout relaterade tillskott som tas före träningen. Man kan också hitta det i tillskott som multivitaminer. Niacin kan också hjälpa till med att bibehålla en normal hud, minska trötthet och utmattning, bibehålla normala slemhinnor samt bibehålla en normal psykologisk funktion.

Vart kan man hitta niacin naturligt?

Vitamin B3 är ett essentiellt vattenlösligt vitamin som finns i många livsmedel som exempelvis kött, tonfisk, svamp, frön, fågel, fisk, skaldjur, mjölk, fil, yoghurt, inälvsmat samt potatis.

Niacinbrist kommer ofta smygandes och de första tecknen på att man har en brist kan vara trötthet, sömnproblem, irritation och retlighet. Har man en långvarig niacinbrist kan man få hudsjukdomen pellagra som fortfarande förekommer i fattiga länder med mycket ensidig kost. I västvärlden är dock en allvarlig niacinbrist ovanligt men ett för litet intag kan orsaka en sänkning av fettförbränningen.

Vissa tillskott med niacin kan ge så kallade ’’flushes’’. Det är en brännande, stickande och hettande känsla i ansiktet samt en röd och flammig hud på kroppen. Detta beror på att man får ett ökat blodflöde nära huden och det är endast tillfälligt.

Detta tillskott från NOW Foods är ’’time release’’ vilket innebär att niacinet utsöndras gradvis i kroppen och gör att de ’’flushes’’ man ofta kan få vid intag av niacin minskar eller reduceras.

NOW Foods Niacin Time Release är ett veganskt tillskott fritt från gluten, laktos, soja, ägg och nötter. Det är halal och kosher. Naturlig färgvariation kan förekomma i denna produkt.